活动介绍
活动介绍
为增加训练兴趣和互相学习，特选定本周末（1月17日）大家相聚长庚篮球场（长庚医院食堂后面）一起训练交流心得
预订安排：
一、 由老鸟作动作示范及讲解，并带动热身；
二、 30分钟自我挑战，具体内容以下说明；
三、 集体挑战内容（初定平板支撑）；
四、 运动后拉伸；
五、 大神个人展示（这项放到最后不 知道大家还有力气没），以及动作推荐。★30分钟自我挑战内容为三项1、俯卧撑2、引体向上3、深蹲。不强制顺序以及组数，完全自由发挥，自己计数并登记（附表）大家切记是自我挑战，而不是和他人！合理安排动作顺序注意节奏及动作标准！中途视自己身体情况决定运动是否继续！
报名须知
1、 如遇下雨活动取消，择日再组织
2、 自备补给
3、 运动危险不可避免，自我挑战时时刻注意身体反应，切不可勉强，若出现意外我们只负责送医，请理解
4、 恐气温过低，注意保暖
5、 未尽事宜再议
费用信息
本次活动完全免费
活动地图：
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